viernes, 28 de enero de 2011

Ya tengo el diseño!!!


Pues eso, aún calentito, ya tengo las vistas del Bulder que Top30 instalará en el polideportivo Ispilla de Zumárraga.
Las primeras vistas en 3d llegaron el miercoles, pero tras solicitar un par de modificaciones, acabo de revisar todo: ya esta OK (dentro de lo que he podido hacer, claro está). La verdad es que estoy bastante contento con el resultado.
La próxima semana colgaré aqui mismo las imagenes para que podais verlo. Ya queda menos...pero tengo muchas ganas de verlo montado y de empezar a entrenar en él...si todo va como creo...no digo más....eso que muchas ganas para que esté montado YA!!!

P.D: a ver si este finde saco tiempo y publico la IIª entrega de Planificacion del entrenamiento, como ya dije...YA EN TXASKARRILLOS

domingo, 23 de enero de 2011

3ª Semana


Acaba la 3ª semana de la programación. No va mal la cosa, vamos, que con poder seguir asi todo el año me conformo.
Este primer mes finalizará con una 4ª semana, más fácil, ya que es la de "compensación", en la que se baja el pistón para recuperar chicha y ganas (que también es muy importante). Por ahora estoy contento por haber acertado con los volúmenes e intensidades previstos. Y es que al empezar con una nueva actividad siempre es difícil. Pero digamos que despacito y buena letra.

Febrero servirá para confirmar que el rumbo es el correcto y para valorar si a partir de marzo puedo introducir el 3er día de plafón. Al hilo de esto, decir que aun no se nada del diseño "oficial", este retraso en fechas, retrasará evidentemente, el montaje del mismo.

Ya sabéis aprovechad el tiempo, dadle duro y cuidaros mucho!!! Os dejo con una foto de una fuera de seria del deporte (mirad que espalda!!!)
Josune Bereciartu

P.D: se me olvidaba comentar, aunque poca gente se anima a votar, parece que el nuevo logo gusta a la gran mayoría.

domingo, 16 de enero de 2011

Mi primera vez


El día de ayer resulto no traer consigo lo que me esperaba de él, pero aprendí varias cosas y terminé sacandole jugo, de otro sabor al que esperaba, pero tuvo su parte positiva.
El día amanecía con niebla, mucha, densa y multicolor....si, si, de colores diferentes según la luz que le pegase en cada momento y lugar. Durante el trayecto hasta Estella pude contar unas 4-5 tipos diferentes, muy curiosos...jajajajaja
Y ya se sabe, a la niebla nunca se le asocia el calor...en algunos tramos (por Lizarraga) el coche marcaba -2ºC. La carretera estaba helada y más de uno tuvo susto por ello.

Al llegar al parking de San Fausto, Hector estaba allí, empollandose el libro-guía de escalada en Navarra. El cielo estaba despejado, el día iba a ser precioso, pero aún hacía 5ºC . Charlamos un poco mientras preparamos el utillaje y para arriba...la roca nos espera...
El frio rápidamente se disipó gracias a la caminata de aproximación hasta el sector Bota, que fué el elegido para la jornada de ayer.
Y ya que es un nuevo año, ponemos en práctica nuevas y buenas costumbres: calentar y estirar (una breve y sencilla rutina para evitar problemas en hombros y espalda)

Elegimos una vía sencilla para comenzar, pertenece al sector vecino "Urtxintxa Txoko": Kanterarik Ez 4c. Comienza en una fisura con agarres romos en la que metros más arriba nos adentramos completamente en ella para ascender en oposición hasta la cadena. Abstenerse gente con "cintura ancha", ya que dentro del diedro no hay espació de sobra, ojo con el descuelgue...
Comienza Hector, quiere empezar...pues nada...al lio...como en toda primera vía, y más después de llevar meses sin tocar roca avanza pensando y mirando...pero la saca.
Me toca, comienzo algo más rapido, hay ganas, voy algo frio, pero confiando en mis pies, veo la tercera chapa, me salgo algo hacia la izquierda la vía de al lado es un 6C, vuelvo a la grieta dejo la 3a chapa y tiro hacia la 4a, parece que todo va bien y de repente....fssssssssissssst!!! mi pie izquierdo resbala y me voy para abajo llamando con voz de soprano a mi compañero.
No siento miedo ya que en el momento de resbalar me sentía seguro, asi que el susto aunque intenso, dura poco. Lo malo: la pared de la derecha que esta cerca y mi cuerpo frena en parte contra él. Pero nada 4 rasguños y mucha adrenalina en poco rato.
Ha sido MI PRIMERA VEZ, mi primera caida de primero. No ha sido un vuelo largo...pero acojona...Hector me dice que mejor baje, pero no, prefiero enfrentarme a la vía y resolverla.
Hay que saber y poder decirle al coco que si...pero bufff, que dificl es!!!! y que mal se me da!!! Pues mira por donde esto fue casi de lo mejor del día, no el hecho de caerme, si no ver que todo funciona, que frenas....y que después de eso continué escalando, y aunque tenso y sin "fluir" (estoy a años luz de ese concepto aun) disfrutando del día, del entorno y de la gente que allí nos reunimos.

Intentamos "Reunión de Majaras" pero a falta de una chapa, se nos antoja más un 6a que un 5, nos lo pensamos y lo comentamos con otro grupo de Donostiarras que escalan justo a nuestro lado. El más experimentado de ellos la intenta, pero al llegar a nuestro ultimo chapaje, lo ve dificil y se sale de la via para llegar a la cadena. Esta de acuerdo en que esta mal graduada.
Con los animos bajos e inseguros de intentar nada con mucha confianza...probamos un corto y duro 6a "Love & Hate" (16 m) junto a una pareja. No lo sacamos, pero hacemos unas risas buenas (lanzamientos cutres, travesias...) y mira por donde mi segunda caida...pero bien.
Para acabar la jornada le pego a "Los labios de Mañeru" una atletico 5c (para otros es más duro que eso) de más de 25m, que avanza en diagonal izquierda hacia la chapa. Ojo a los metros finales. Lo hubiese dejado de no ser por la peña de abajo, una vez más la compañía es clave.
A la vuelta hablo con Ainara, que estaba en el monte (andando más de lo planeado), asi que para terminar el entreno, me paso por Txoritoki.
Hoy paseo por Izazpi y para terminar la segunda semana sesión de "puncture" + crioterapia.
Resumen: hay que entrenar mucho, salir más a roca, coger mucha seguridad y mejorar muchisssimo el coco y la confianza. Pero aunque de lo normal hubiese venido de bajón, el resto del día estuve tope contento!!! No todos los días vives una primera vez con tanta intensidad!!!

miércoles, 12 de enero de 2011

2ª semana (otra vez)


Si si, otra vez, ya que hace 2 meses escribía una entrada con el mismo título...ahora vuelvo a estar en la 2ª semana de la "programación" de 8 semanas (espero poder completarla). Tras escribir esto mismo tuve que dejar toda actividad de cintura para arriba para "curarme los brazos".
También saqué cosas positivas de ello...aprender técnicas como la que ya os mostre "dry puncture" y saber que ganas no me faltan para esto.
Esta semana hablaré algo sobre el tema de programación de entrenos. No es que sepa demasiado, pero últimamente se acerca bastante gente a preguntarme como hacer las cosas o más directamente me dicen "¿puedes prepararme algo?"...

Por otro lado espero noticias del Boulder para la semana que viene, cuando espero recibir los planos y diseño del plafón de Top30 segun las medidas y croquis (a escala y con Paint, eso es arte) que les pasé...os mantendré informados.

Y para finalizar comentar la novedad blogera de la semana: el Traffic Feed, que nos dice desde donde nos visita la gente. Estoy contento, jajajajjaja, en 3 días he visto que ha pasado gente de Paris, Santiago de Chile, Tarragona, Toledo, Vigo, Valencia, Cadiz....a parte de nucleos más cercanos. La verdad es que anima bastante!!!!

domingo, 9 de enero de 2011

Hola y adios


Hace días que no escribo, desde el año pasado para ser más preciso. No hay mucho que contar, los planes no salen como uno quiere, pero el año acaba de empezar, asi que a lo largo del año espero poder contar muchas cosas.
Agradezco mucho las visitas de todos y cada uno de vosotros, a falta de 2 días para acabar el año faltaban pocas menos de 50 visitas para llegar a 3.000 y la verdad es que en una semana se han superado todas mis expectativas.
Algunos se estaran preguntando el porqué del titulo de la entrada, otros creeran saberlo y alguno habrá acertado. Los que piensen que voy a hablar del "hola y adios" de índole sexual se equivocan, aunque la expresión esta bien...jajajajja.
Hoy despido oficialmente al que hasta el 2010 ha sido el logo del blog y coloco el que siempre quise tener. Desde que se me ocurrió la idea de hacer "esto" y pensé en tener un logo pensé en Homer...pero las prisas y los pocos conocimientos de informática-diseño me llevaron a colocar al jocoso y cínico Bender.
Este logo me ha acompañado a muchos sitios, y lo recordaré siempre con cariño. Pero a partir de ahora este será nuestro logo:
Espero que os guste (votad en la encuesta)...eskerrik asko por leerme...gracias!!!!